Елена Бахур, управляющий директор йога-студии «Кора» (город Пермь), организатор йога-туров, рассказывает об опыте йоги в горах.

Опыт практики йоги в горах: Гималаи (Индия) — октябрь 2015 года. Кавказ, горы в Грузии — июль 2015 года. Уральские горы совместно со вторым проектом «ЛЕС — йога на природе» (Таганай, Зюраткуль, Качканар – лето 2015 года).

 

За что вы любите горы? Поделитесь эмоциями и впечатлениями.  

Горы – это любовь с первого взгляда и навсегда. Их невозможно не любить. Величественные, красивые, завораживающие. Кроме йоги, я еще увлекаюсь сноубордом, это увлечение началось намного раньше, именно там я и влюбилась в горы. Нет ничего более вдохновляющего, чем горы. Причем, неважно, находишься ли ты на вершине или живешь у их подножия. Если ты наверху, то дух захватывает от вида, который открывается с высоты, от того, что выше тебя в данный момент только небо над головой. Если же ты живешь или находишься у подножия гор, как например, жили мы в Грузии и Гималаях, то каждый день, каждый божий день, ты, открывая глаза, видишь эти заснеженные вершины, величественные громады и не перестаешь удивляться их красоте и совершенству. Горы – это one love, если ты попал, то надолго и крепко. Даже море зачастую проигрывает перед ними. А если еще совершать восхождения, то это просто рай для активного человека, который любит природу и не боится трудностей и сложностей.

 

Какие плюсы для здоровья, самочувствия вы нашли в горной практике?

Воздух. Какой там воздух. Он не сравнится ни с чем. Воздух, наполненный кислородом, ничем незамутненный, не знаю кому как, а мне хочется летать в горах. Конечно, я не была на 5000 метров и не опробовала на себе горную болезнь, но мне кажется, что горы – это то, что доктор прописал. Особенно если есть проблемы с дыхательными органами. К примеру,  у моего мужа до нашего отъезда в Гималаи были проблемы с кашлем и горлом, врачи обследовали его, поставили некий диагноз, выписали лекарств на приличную сумму денег. В какой-то момент мы решили не покупать их, ведь мы едем в йога-тур, в горы, наверняка, все там пройдет само собой. Так и получилось! Пропал весь дискомфорт, без лекарств. Лично мне в горах очень легко, я бывала в сложных походах, знаю все об изменчивости погоды. Но даже самые страшные непогоды не отобьют всю прелесть практики в горах. В горах даже сложные асаны получаются сами собой. Например, я долго не могла осилить бакасану. Не самую сложную балансовую позу. Но с балансами у меня не все хорошо, не все они мне даются сразу, а в Гималаях чуть ли не в первую свою практику я встала в нее, легко. Хотя до этого очень сильно переживала, что не получается, внимательно слушала учителей, выполняла все инструкции и все равно не получалось. Такая же ситуация была и с Грузией, когда мне внезапно удалась ширшасана (стойка на голове). Также происходит в локальных походах с «ЛЕСом» - на природе, в горах, тело совершенно по-другому ведет себя, чем в зале.

 

Ваш совет тем, кто хочет попробовать занятия йогой в горах.

Ничего не бойтесь. Не бывали в походах? Ничего страшного. Ищите предложения от опытных организаторов и опытных преподавателей, читайте отзывы и езжайте. Пробуйте. Погодные условия пусть не останавливают вас – одевайтесь теплее и вперед. Покорять горы. Практиковать в горах. Тем более, что если в вашем походе вас ждёт серьёзный трекинг, йога станет отличным к нему дополнением – поможет расслабить затекшие мышцы, восстановить тело так, что утром вы не почувствуете боли в мышцах или усталости. Наоборот, проснетесь полными сил и желанием идти дальше. Знаете, как после восхождения на ледник в Грузии, наутро вся наша группа была удивлена легкостью и своим физическим состоянием? Ведь все ожидали, что сложное восхождение не пройдет незамеченным для тела, но после вечерней практики йоги наутро все проснулись без намека на боль и усталость.

 

Как изменилась ваша жизнь благодаря практике йоги?

Йога привнесла в мою жизнь некоторое спокойствие ума, которого мне не хватало в обычной жизни. Она помогает мне держать в тонусе не только тело (как было на тренировках в спортзале и фитнес-клубах), но и ум. А если честно, то мое знакомство с йогой перевернуло мою жизнь с ног на голову: я смогла уволиться с нелюбимой работы, броситься в омут с головой, отбросить все страхи, начала больше путешествовать, приняла себя такой, какая я есть, научилась ценить себя, с пониманием относиться к близким мне людям. А еще я открыла для себя, что йога – это не секта, где непонятные люди поют мантры и говорят на неведомом мне языке, не обязательно бросать семью, друзей, становиться вегетарианцем. За это хочется сказать спасибо моей йога-студии, она разрушила все стереотипы.

О Елене: Участник и организатор йога-туров выходного дня с проектом «ЛЕС – йога на природе». Занимаюсь под руководством наших преподавателей хатха-йогой. Собственный стаж занятий йогой – чуть менее двух лет. С йогой познакомилась впервые, попав на работу в йога-студию «Кора», до этого с трудом представляла, что я и йога могут сосуществовать не только в одном пространстве, но и в гармонии со мной.

Интервью подготовлено для сообщества "Йога в горах":

Вконтакте

ФБ