Индивидуальный подход в дозировке нагрузок, создание позитивного психологического фона, контроль за грамотным распределением рабочего времени, избегание переутомления снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые из Гарвардского университета рассказали о соответствующем эксперименте в издании American Journal of Public Health (AJPH). Они разработали программу, направленную на улучшение здорового баланса между работой и личной жизнью.
Руководителей обучали приемам оказания поддержки сотрудников, причем, касалось это не только собственно исполнения трудовых обязанностей, но и личной, семейной жизни подчиненных. В эксперименте задействовали 1 528 работников.
Оказалось, что более гибкая рабочая среда оказывает серьезное позитивное воздействие сердечно-сосудистый риск у тех сотрудников, которые изначально имели проблемы. Также нововведения положительно повлияли на работоспособность и здоровье работников старше 45 лет или имеющих низкую заработную плату.
Показателями оценки сердечно-сосудистых рисков были артериальное давление, индекс массы тела, гликированный гемоглобин, содержание холестерина и ряд других факторов.
Эксперты пришли к выводу, что позитивного результата удалось достичь благодаря уменьшению уровня стресса.
