фото: Британский таблоид привел данные исследования местных специалистов.
Британские исследователи обнаружили новый фактор, который косвенным образом приводит к росту уровня холестерина в крови.
Как сообщает Daily Express, медики не раз говорили об опасности высоких показателей жироподобного вещества, к прибавлению которого приводят самые разные причины, включая определенную диету.
По словам врача Тимоти Легга, новым фактором, косвенно влияющим на рост холестерина в крови, является стресс, который приводит к выработке кортизола и адреналина.
Последние, вместе с провоцированием пополнения энергетических запасов организма, приводят к росте массы тела. К тому же, к этому фактору добавляется и неправильное питание, потому что многие люди склонны «заедать» стресс и свои переживания.
В итоге, количество холестерина в организме растет, а это приводит к высоким рискам сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов.
Совет от медиков во избежание таких последствий — во время стресса заниматься спортом, особенно плаванием и бегом, а также ездой на велосипеде.
Это не просто отвлечет человека от грустных мыслей, но и поможет организму выработать серотонин и дофамин, гормоны счастья.
Из питания в меню стоит включить бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад, которые снизят уровень кортизола.
Источник