Эндокринолог Тананакина заявила, что ожирение провоцируют неправильные привычки из детства

Главной причиной ожирения медики считают неправильные привычки, которые формируются еще в детском возрасте. Об опасности некоторых установок россиян предупредила эндокринолог Наталия Тананакина.
Эндокринолог Тананакина заявила, что ожирение провоцируют неправильные привычки из детства
Источник изображения: Pxhere.com

Многие родители имеют неверные представления о том, из чего должен состоять рацион ребенка. Кто не помнит угрозы взрослых, что чадо не сможет выйти из-за стола, пока не съест все, что есть в тарелке. Данный подход учит людей игнорировать сигналы организма, которые он подает после получения необходимого количества калорий. По словам Наталии Тананакиной, многие начинают переедать с самого детства. Не менее опасной является установка о том, что ребенок получит десерт, только если все доест до конца. Таким образом, дети начинают ассоциировать пищу с наградой или с утешением, а не со здоровым питанием. Данная установка ведет к компульсивному перееданию. Не менее опасны фразы «Не ешь сейчас, а то испортишь аппетит», «Съешь еще — ты же растешь», «Скушай еще немного — ты же такой худой».
По словам Наталии Тананакиной, чтобы у ребенка был нормальный для его возраста вес, следует придерживаться нескольких простых правил. Взрослым нужно стать примером для своего чада, есть здоровую пищу, избегать голодания и переедания, а также отказаться от критики собственного тела. Помимо этого эндокринолог рекомендовала родителям учитывать индивидуальные потребности ребенка. Не нужно заставлять их кушать больше или меньше.
При этом еду для детей нужно делать разнообразной и интересной. Важно приучить ребенка к завтракам, а потребление пищи перед телевизором нужно ограничить. Также врач рекомендовала заниматься с ребенком спортом.
Источник: life.ru

Источник
Оцените статью
Сitycelebrity