Многие считают, что крем с SPF необходим только в летний период, когда мы отдыхаем на пляже или на свежем воздухе. Однако дерматологи и современные исследования показывают противоположное: защита от ультрафиолета требуется ежедневно, вне зависимости от времени года и погодных условий. В статье echonedeli.ru мы выясним, почему это так важно и как правильно организовать фотозащиту.
Какие солнечные лучи представляют опасность для кожи
Солнце излучает три типа ультрафиолетовых лучей:
- UVC (100–280 нм) — самые опасные, но они полностью блокируются озоновым слоем.
- UVB (280–315 нм) — воздействуют на верхние слои кожи, вызывая ожоги, покраснения и увеличивая риск рака кожи.
- UVA (315–400 нм) — проникают глубже всего, ускоряют старение кожи, способствуют появлению пигментации и снижают её эластичность.
Важно помнить: около 95% всего ультрафиолета, достигающего поверхности планеты, — это лучи UVA, и они активны на протяжении всего года, даже зимой и в облачную погоду. Более того, они проходят сквозь стекло, поэтому вашей коже необходима защита даже в офисе или во время вождения автомобиля.
Современные средства фотозащиты
На сегодняшний день существуют два основных типа фильтров:
- Минеральные (оксид цинка, диоксид титана)
Создают физический барьер, отражают солнечные лучи и начинают действовать сразу после нанесения. Подходят для детей и людей с чувствительной кожей.
- Химические (авобензон, мексорил)
Поглощают и нейтрализуют ультрафиолет, обеспечивают легкую текстуру, но требуют времени для активации (20–30 минут после нанесения).
Наилучший выбор — комбинированные формулы с маркировкой “broad spectrum”, обеспечивающие защиту как от UVA, так и от UVB-лучей.
Нужно ли использовать SPF круглый год
Да, и это основное правило современной дерматологии. Даже несколько минут на солнце ежедневно без защиты со временем могут привести к преждевременному старению кожи, пигментации и повышенному риску онкологических заболеваний.
Как правильно наносить солнцезащитное средство
Дозировка: для лица требуется примерно ¼ чайной ложки крема (1,25 мл).
Регулярность: при активном пребывании на улице обновляйте защиту каждые 80–90 минут, особенно после купания.
Последовательность: SPF-крем наносится на завершающем этапе ухода, перед макияжем.
Зоны риска: не забывайте про губы (бальзам с SPF), глаза (очки с УФ-фильтрами) и шею.
Дополнительные советы экспертов
- Сочетайте SPF с антиоксидантами (витамин С, ниацинамид): они усиливают защиту от свободных радикалов.
- После солнца используйте средства с пантенолом, церамидами и пептидами для восстановления кожи.
- Избегайте солнечного света в часы пик (11:00–16:00) — в это время ультрафиолет наиболее агрессивен.
- Не полагайтесь на облака и тень: UVA-лучи могут проходить сквозь них.