Уставший взгляд, отечные глаза, утрата упругости кожи — подобные «сюрпризы» могут быть результатом повышенного уровня кортизола. Этот гормон стресса запускает реакцию в организме: нарушает водный баланс, задерживает жидкость и снижает синтез коллагена. В результате лицо по утрам выглядит опухшим и уставшим, даже если вы спали восемь часов. В статье echonedeli.ru мы рассмотрим, как идентифицировать кортизоловые отеки, чем они отличаются от обычных, и какие бьюти-ритуалы помогут вернуть коже свежесть и тонус.
Когда стресс отражается в зеркале
Современный ритм жизни с постоянными дедлайнами, тревогами и недосыпом делает нас жертвами хронического стресса. В ответ на него организм выделяет кортизол, который:
- вызывает задержку жидкости, создавая ощущение тяжести на лице;
- делает кожу слегка отечной, особенно в области глаз, щек и подбородка;
- замедляет синтез коллагена, что ведет к утрате упругости;
- придает лицу тусклый, «усталый» оттенок.
В отличие от обычных утренних отеков, кортизоловые отеки не исчезают после сна и могут сохраняться в течение всего дня.
Состав, который помогает
В косметических средствах ищите компоненты, способные противостоять последствиям стресса:
- Кофеин — активирует микроциркуляцию, помогает быстро «разогнать» застоявшуюся жидкость, особенно в области под глазами.
- Гиалуроновая кислота — увлажняет кожу, сглаживая мелкие морщины.
- Пептиды и аденозин — способствуют выработке коллагена, восстанавливая упругость кожи.
- Экстракты зеленого чая и ромашки — уменьшают покраснения и успокаивают.
- Ментол и охлаждающие масла — тонизируют и снижают напряжение.
Современные бренды предлагают не только эффективные формулы, но и инновационные форматы: сыворотки с встроенными вибромассажерами, криопатчи и кремы с металлическими аппликаторами для усиленного охлаждающего эффекта.
Массаж против отеков: 5 минут на результат
Если утром ваше лицо «просыпается» позже вас, попробуйте лимфодренажные техники:
Пальцевой массаж — легкими движениями двигайтесь от центра лица к ушам.
Роллер из нефрита или кварца — прокатывайте от носа к вискам и от подбородка к ушам.
Гуаша — особенно полезна для лба, скул и шеи, улучшает кровообращение и расслабляет мышцы.
Постукивания кончиками пальцев — быстрый способ «активировать» кожу.
Проводите массаж по увлажненной коже с каплей сыворотки — так вы усилите эффект и избежите растяжения кожи.
Утренний SOS-уход
- Умойтесь прохладной водой и мягким гелем.
- Нанесите тонизирующую сыворотку с кофеином.
- Проведите двухминутный массаж роллером или пальцами.
- Завершите легким увлажняющим кремом с SPF.
Вечерний детокс-ритуал
- Снимите макияж двойным очищением.
- Восстановите pH-баланс тоником.
- Нанесите сыворотку с пептидами и гиалуроновой кислотой.
- Используйте успокаивающий крем с алоэ или ромашкой.
- Сделайте массаж гуаша или роллером, чтобы снизить уровень стресса перед сном.
Разрываем порочный круг «стресс — отеки — стресс»
Уровень тревожности и состояние кожи находятся в прямой связи: стресс вызывает отеки, а недовольство отражением лишь усиливает стресс. Поэтому важно работать в двух направлениях:
- ухаживать за кожей с помощью эффективных средств и техник;
- снижать уровень стресса — от медитации и дыхательных практик до качественного отдыха.
? Ваша кожа может «запомнить» периоды стресса, но при правильном уходе и заботе о себе она также легко вспомнит, что значит быть свежей, упругой и сияющей
Источник