изображение от freepik
Гепатолог Сергей Вялов объяснил, что существуют три универсальных продукта, которые могут замедлить процесс старения и очистить организм.
В человеческом теле скапливаются шлаки и токсины. Для их удаления стоит включить в рацион определенные продукты, утверждает доктор Сергей Вялов. Если такая проблема возникает, это свидетельствует о недостаточном потреблении белка и пищи, богатой витаминами A, D, E, K. Также имеет место нехватка жирных кислот. Они играют ключевую роль в нормальном функционировании печени, которая отвечает за выведение лишнего.
«Не необходимо специально оздоравливать печень. Важно просто обеспечить ее необходимыми ресурсами. Когда у нее есть все нужные компоненты, она производит все реактивы, которые требуются. И утилизирует ненужное», — отметил врач.
Врач советует обратить внимание на шпинат и яйца – в них содержатся витамины, важные для печени. Также можно добавлять полезные жиры, такие как авокадо. Это позволяет лучше усваивать витамины, добавил Сергей Вялов
Ранее обсуждались ТОП-3 каши, которые печень оценит с первой ложки