Исследования показали, что у людей, страдающих от ожирения или избыточного веса, значительно чаще наблюдается дефицит витамина D3. В свою очередь, у тех, кто имеет нормальный индекс массы тела, нехватка данного витамина фиксируется гораздо реже.
Ученые заинтересовались, может ли недостаток витамина D3 способствовать увеличению веса. В рамках одного из проведенных исследований женщин разделили на две группы: одна группа принимала плацебо, а другая — добавку в виде 1000 МЕ витамина D3. Результаты оказались достаточно интересными: участницы, получавшие витамин, потеряли в среднем 2,7 кг, в то время как те, кто принимал плацебо, сумели сбросить лишь 0,5 кг.
Кроме того, в исследованиях среди мужчин также обнаружена связь между избыточным весом и дефицитом витамина D. Одно из исследований выявило, что нехватка этого витамина может быть связана с ожирением в области живота.
Следует отметить, что данная статья представлена исключительно в информационных целях и не является заменой медицинским рекомендациям. За квалифицированной помощью следует обращаться к специалистам.
Также ранее были опубликованы рекомендации диетологов о самой эффективной специи для снижения веса.