Scientific Reports: ученые нашли парадоксальную связь между уединением и борьбой со стрессом

Scientific Reports: ученые нашли парадоксальную связь между уединением и борьбой со стрессом
Фото из открытых источников
Специалисты из Университета Рединга провели исследование, давшее любопытные данные о влиянии одиночества на наше эмоциональное состояние. Обычно считается, что уединение ведет к депрессии и прочим негативным последствиям для психики. Но не все так однозначно, говорят эксперты.
 
Как сообщают результаты исследования, опубликованного в Scientific Reports, одиночество способно снизить уровень стресса и помочь стать психически устойчивее. Ученые призвали 178 человек вести дневники в течение трех недель. Испытуемые, в том числе, отмечали количество времени, проведенного в одиночестве, в том числе, без онлайн-общения.
 
Затем участники ответили на вопросы, касающиеся разных сторон психологического комфорта. Оказалось, что люди, регулярно остававшиеся в одиночестве, фиксировали снижение уровня стресса и большее ощущение комфорта в социальных ситуациях. В частности, у них чаще возникало ощущение свободы, возможности контроля над своей жизнью.
 
Однако, такие позитивные психологические перемены отмечали не все участники эксперимента. Часть из них ощущала не просто скуку, а сильное эмоциональное истощение.
 
Получается, что одиночество благоприятно лишь при осознанном его приятии. То есть, когда человек понимает, для чего ему нужно время уединения, насколько полезно его используют.

Источник
Оцените статью
Сitycelebrity