Осень считается временем, когда увеличивается вероятность простудных заболеваний. В случае, если вы заболели острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), терапевт Андрей Беседин предложил несколько рекомендаций для скорейшего восстановления. Эти советы были опубликованы на платформе Ornament.
Одним из важных аспектов быстрого выздоровления является соблюдение режима питья. Эффективное увлажнение организма способствует улучшению общего состояния. Врач подчеркивает необходимость употребления достаточного количества жидкости и правильного выбора напитков.
Рекомендуется избегать сладких и молочных напитков, особенно если у вас присутствует в избытке слизь в дыхательных путях, так как они могут ухудшить состояние. Наилучшим образом подойдут простая вода и теплые травяные или фруктовые чаи, которые обладают успокаивающим эффектом.
Также Беседин советует использовать различные травяные настои, например, с шалфеем, имбирем, ромашкой и корнем лакрицы. Эти напитки могут облегчить боль и другие неприятные ощущения в носу и горле. Чёрный чай с добавлением куркумы является эффективным противовоспалительным средством.
Правильная увлажненность воздуха в помещениях также важна для комфортного самочувствия во время болезни.