Неправильная поза во время вождения автомобиля может привести к проблемам с осанкой, как отметил остеопат Дмитрий Симкин в интервью для «Ленты.ру».
Одной из самых вредных является позиция, при которой спинка сидения сильно откинута назад. В этом случае спина искривляется, а плечи тянутся вперёд к рулю. Такая постановка тела создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может вызвать развитие протрузий и грыж межпозвоночных дисков. Эксперт также добавил, что данная поза увеличивает давление на внутренние органы и тазовое дно, что может способствовать развитию варикоза и нарушению кровообращения.
Для правильной осанки важно, чтобы спина плотно прилегала к спинке сидения. Оптимальный угол наклона составляет от 95 до 120 градусов. При этом не рекомендуется устанавливать сиденье в полностью вертикальное положение, так как это приводит к напряжению мышц спины и сжатию позвоночника.
Правильная осанка играет значительную роль в поддержании физического здоровья. Она способствует предотвращению болей в области спины и шеи, помогает равномерно распределять вес тела и уменьшает нагрузку на позвоночник. Кроме того, хорошая осанка способствует свободному дыханию, нормальному функционированию внутренних органов, улучшает кровообращение и лимфоток, а также может положительно влиять на самооценку.