Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114 Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена reboot была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-includes/functions.php:6114) in /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-content/plugins/clearfy-pro/clearfy-pro.php on line 1690 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-includes/functions.php:6114) in /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-content/plugins/clearfy-pro/clearfy-pro.php on line 1691 Терапевт Зонарева советует ложиться спать через час после обеда - Сitycelebrity

Терапевт Зонарева советует ложиться спать через час после обеда

Сон является очень важной частью человеческой жизни. Порой следует правильно организовывать даже дневной сон, поскольку он имеет важное значение для физического здоровья, отметила терапевт Виктория Звонарева, представляющая медицинский центр «Инвитро-Юг».
Терапевт Зонарева советует ложиться спать через час после обеда
Источник изображения: pexels.com

По словам врача, дневной сон должен начинаться примерно через час после обеда. Сразу после приема пищи ложиться спать не следует, поскольку существует высокая вероятность заброса желудочного содержимого в пищевод, нанося вред органу. В связи с этим следует подождать не менее 40 минут, прежде чем идти отдыхать – за это время желудок начнет переваривать пищу, а вероятность дисфункции пищевода снизится к минимуму.

Что касается детей, то им можно сразу же приступать ко сну, поскольку их пищеварительная система функционирует быстрее, поэтому им не следует ждать. В целом, дневной сон создает оптимальные условия для восстановления сил, но не стоит забывать, что каждый человек имеет индивидуальные потребности, из-за чего лучшее время для сна в дневное время отличается. Врач рекомендует прислушиваться к своему телу и найти идеальный режим сна, соответствующий потребностям.
Источник: moslenta.ru

Источник
Оцените статью
Сitycelebrity