Тренер Джонс назвал три вещи, от которых нужно отказаться в тренажёрном зале

Фитнес-тренер Рокси Джонс уверен, что некоторый вещи в тренажёрном зале не нужны. Специалист считает, что мячи босу только усложняют задачу, и советует, как повысить выносливость без лишних вещей.
Тренер Джонс назвал три вещи, от которых нужно отказаться в тренажёрном зале
Источник изображения: pxhere

Рокси Джонс считает, что в фитнесе можно обойтись без спортивного питания и мяча босу. Эксперт по фитнесу уверен, что специальное спортивное питание не нужно большинству людей, которые посещают тренажёрный зал. Специалист посоветовал обратить внимание на качественный сон и питание, в котором будет достаточное количество белковой пищи. Это, уверен Джонс, повысит силовые показатели и добавит выносливости. Тренер заявил, что гимнастические полусферы, которые используют обычно, чтобы тренировать баланс, не нужны. Он сказал, что почти все люди не могут стоять даже на одной ноге, а мяч босу только усложняет задачу.
Джонс советует отказаться от тактики точечного похудения. Этот способ обычно советуют тем, кто хочет поработать над какой-то проблемной зоной. Тренер заявил, что вся кожа является одним органом, поэтому не получится уменьшать количество жира в какой-то отдельной точке или зоне. Стоит работать над всем организмом в целом, а не уделять всё своё внимание какой-то части или области.
Источник: lenta.ru

Источник
Оцените статью
Сitycelebrity