Ученые выяснили, как продлить жизнь на долгие годы

Ученые выяснили, как продлить жизнь на долгие годыПожилые люди / фото: freepik.com
Как оказалось, не только спорт и здоровое питание продлевают жизнь! Вы будете приятно удивлены, когда узнаете еще об одном эффективном способе, который помогает жить долго. Речь идет о человеческих отношениях, а если говорить точнее – о дружбе!
Об этом сообщает Telegraph.

Как показывают недавние исследования, общение с друзьями снижает риск смерти более чем в 2 раза! Поэтому берегите своих друзей и не обрывайте с ними контакты.
Ежедневные разговоры с теми, кого вы считаете своими друзьями, особенно полезно в пожилом возрасте. Исследование проводили среди людей старше 80 лет. Дружеские беседы продлевают жизнь минимум на 5 лет. А вот среди одиноких людей 80+ каждый пятый умер в течение 5 лет. В группе дружелюбных и коммуникабельных стариков за такой же период времени умер только 1 из 14. Даже те, кто хотя бы изредка общался с друзьями, примерно 1-2 раза в неделю, имели меньший риск смерти.
Ученые предполагают, что дружественное общение положительно влияет на образ жизни и снижает уровень стресса. Люди в кругу близких чувствуют себя хорошо: шутят, радуются, играют в настольные игры, куда-то ходят вместе, в общем, ведут активную социальную жизнь. Конечно, это отлично влияет на их самочувствие.
А вот одиночки, чаще более депрессивные и угрюмые. Все свои беды они проживают самостоятельно. Быть одиноким очень трудно, и когда все сваливается на их плечи, многие просто не выдерживают.
Также можно услышать от пожилых одиноких людей фразы в стиле: “Мне больше нет ради кого жить”. С таким настроением действительно сложно проживать глубокую старость. Что можно сделать в таких случаях? Искать друзей или хотя бы завести домашнее животное.

Источник
Оцените статью
Сitycelebrity