Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114 Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена reboot была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-includes/functions.php:6114) in /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-content/plugins/clearfy-pro/clearfy-pro.php on line 1690 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-includes/functions.php:6114) in /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-content/plugins/clearfy-pro/clearfy-pro.php on line 1691 Удивительная ходьба, которая мгновенно ускоряет метаболизм и снижает давление! - Сitycelebrity

Удивительная ходьба, которая мгновенно ускоряет метаболизм и снижает давление!

Удивительная ходьба, которая мгновенно ускоряет метаболизм и снижает давление! Аспирант Миланского университета, Франческо Лучано, в своей статье под названием «Меньше двигайтесь, больше тратьте: метаболические потребности коротких прогулок» объясняет, какая форма ходьбы наиболее эффективна для улучшения метаболизма и артериального давления.

По словам итальянского исследователя, длительные прогулки, такие как пешие походы на расстояние пяти и более километров, могут не приносить ожидаемой пользы. Вместо этого, короткие прогулки с перерывами для отдыха оказывают более положительное влияние на организм.

Исследование, в котором принимали участие 20 добровольцев, позволило выяснить, что в начале движения человек расходует больше калорий, чем при длительной ходьбе в одном и том же темпе. Таким образом, прерывистая ходьба больше способствует улучшению обмена веществ.

Результаты проведенного исследования опубликованы на платформе researchgate.net. В научной статье подчеркивается, что короткие прогулки в течение дня способны уменьшить негативные последствия, связанные с сидячим образом жизни, а также влиять на улучшение артериального давления.

Важно отметить, что на метаболизм влияют такие факторы, как уровень гормонов щитовидной железы, пол, возраст и тип телосложения. Поэтому для людей с избыточной массой тела необходимо не только увеличить физическую активность, но также проконсультироваться с врачом.

Данная статья предназначена только для информационных целей и не может считаться медицинским назначением. Рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту.

Оцените статью
Сitycelebrity