Внезапная паническая атака? Психолог назвала фрукт, который ее остановит

Панические атаки настигают миллионы людей по всему миру, в том числе тех, которые считают себя абсолютно здоровыми. Они начинаются внезапно — иногда, с незначительного покалывания в руках, иногда — с учащенного сердцебиения. А потом симптомы нарастают — появляется ощущение дрожи в теле, нехватка воздуха, страх смерти..

Поможет остановить паническую атаку лимон

Психолог из Колорадо Дженнифер Андерс поделилась со своими подписчиками в социальной сети простым методом, который всегда помогает остановить паническую атаку. Поможет в этом такой представитель семейства цитрусовых, как лимон — склонным к ПА людям желательно всегда носить его с собой. Апельсин или грейпфрут не подойдут.

«Прием лимона против панической атаки» — именно так Андерс назвала свою методику. 

Как только вы почувствуете, что приближается паническая атака, возьмите дольку лимона и начните ее рассасывать. Сахаром ни в коем случае посыпать цитрус нельзя.

Кислота, по словам психолога, сразу же приведет в чувство.

«Кислый лимон уводит ваше внимание от негативных мыслей, которые зацикливаются на неприятных ощущениях и страхе умереть, и помогает вернуться в привычную жизнь, где нет ПА», — пояснила специалист.

Источник
Оцените статью
Сitycelebrity