Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114 Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена reboot была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-includes/functions.php:6114) in /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-content/plugins/clearfy-pro/clearfy-pro.php on line 1690 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-includes/functions.php:6114) in /home/i/infowe7c/citycelebrity.ru/public_html/wp-content/plugins/clearfy-pro/clearfy-pro.php on line 1691 Врач Волкова рассказала о лучшем завтраке против ожирения и рака - Сitycelebrity

Врач Волкова рассказала о лучшем завтраке против ожирения и рака

Советы не есть для похудения в большинстве случаев не просто не приносят ожидаемого эффекта, но еще и могут усугубить состояние человека. Напротив, для того, чтобы худеть, утверждает врач Екатерина Волкова, нужно питаться, только правильно. Специалист даже назвала лучший завтрак, который поможет предотвратить ожирение и защитит от рака.
Врач Волкова рассказала о лучшем завтраке против ожирения и рака
Источник изображения: pxhere.com

«Организм человека постоянно сжигает калории, это происходит даже в те моменты, когда мы лежим на диване и отдыхаем. И при серьезном их дефиците метаболизм замедляется. Так что принцип ограничения себя в еде не сработает», — объяснила специалист. По ее словам, существуют продукты, которые могут способствовать избавлению от лишнего веса. В этот список входят орехи, капуста, куркума, цельные злаки, оливковое масло, корица и прочее.

Врачи при этом добавила, что то же оливковое масло, несмотря на высокую концентрацию жиров и повышенную калорийность, на самом деле способствует снижению веса тела, разумеется, если употреблять его в адекватных количествах. «Сила оливкового масла заключается в олеиновой кислоте – это ненасыщенная жирная кислота, которая активизирует метаболизм и процесс сжигания жира. Кроме того, она подстегивает работу генов, отвечающих непосредственно за окисление жиров в организме», — отметила она.

Альтернативой ему может стать и кунжутное масло. В его составе содержатся вещества, которые не просто стимулируют сжигание жиров, но еще и существенно замедляют их накопление в организме. Более того, такое масло помогает предотвратить развитие онкологических заболеваний.

Во время похудения многие специалисты советуют людям тщательно пересмотреть свой рацион, особенно это касается завтрака. К примеру, как отметила Волкова, вместо привычных каш лучше всего отдать предпочтение салатам. Но кроме масла и овощей в его состав следует включить белок. Поэтому очень хорошим вариантом станет салат с пекинской капустой, темными томатами кумато, перепелиными яйцами и семенами кунжута. Заправить его можно оливковым или кунжутным маслом.
Источник: rg.ru

Источник
Оцените статью
Сitycelebrity