Иногда создается впечатление, что женщина давно научилась заботиться о себе.
Дети подросли, работа налажена, быт организован, накоплен опыт и уверенность. Однако стоит только захотеть чего-то исключительно для себя, как внутри начинает звучать строгий голос: «А зачем тебе это? Ты же не дитя».
Удивительно, но чаще всего запрещаются не опасные или безрассудные вещи, а самые обыкновенные человеческие желания.
1. Просто лечь и отдохнуть
Многие женщины испытывают почти физическое смущение, когда не занимаются ничем.
Лечь днем — это чувство вины. Посидеть с чашкой чая, не просматривая телефон и не решая одновременно несколько задач — слишком расточительно.
Словно право на отдых нужно сначала заслужить.
Эта привычка часто уходит корнями в детство, когда хорошую девочку хвалили за помощь, аккуратность и полезность. Позже она незаметно переходит во взрослую жизнь: женщина уже устала, но все равно встает и идет что-то делать.
Отдых не делает ленивой. Он возвращает способность чувствовать жизнь, а не только обслуживать ее.
2. Быть уязвимой
Слово «уязвимость» воспринимается почти как упрек. Особенно для женщины, от которой ожидают, что она справится со всем: детьми, работой, семейными трудностями, болезнями близких и собственными переживаниями.
Ей говорят: «Ты должна быть сильной». И кажется, что это искреннее пожелание, но иногда за этой фразой скрывается мысль: твои чувства никого не волнуют.
Сильный человек — не тот, кто никогда не сдается. Психолог Карл Роджерс подчеркивал важность принятия себя таким, каков ты есть. В этом принятии содержится право на усталость, страх, слезы и просьбу о помощи.
Иногда сказать «я не справляюсь» куда честнее и мужественнее, чем продолжать улыбаться из последних сил.
3. Ставить перед собой высокие цели
Есть женщины, которые годами делают отличную работу, но боятся попросить адекватную оплату. Они мечтают о собственном деле, но убеждают себя, что уже поздно. Хотят учиться, сменить профессию, выступать, путешествовать, но каждый раз находят причины, почему именно сейчас не время.
Самое печальное, что окружающим иногда даже не нужно их останавливать. Женщина сама заранее уменьшает свои мечты до безопасного уровня.
Психолог Кэрол Дуэк много писала о влиянии убеждений на развитие. Одна из самых опасных установок звучит просто: «Это не для меня».
А кто это решил? Возраст, семья, чужое мнение или тот самый внутренний голос, который когда-то научил не высовываться?
Иногда достаточно перестать заранее отказывать себе.
4. Говорить открыто
«Мне это не нравится». «Я этого не хочу». «Мне нужно иначе». «Мне требуется помощь».
Для многих женщин произнести эти простые слова значительно сложнее, чем может показаться. Вместо этого появляются намеки, молчание, обиды и надежда, что близкий человек сам поймет.
Но телепатия редко спасает отношения.
Прямота не является грубостью. Можно говорить о своих желаниях спокойно, не унижая другого и не оправдываясь за свои чувства. Именно такая честность делает отношения более зрелыми.
Женщина не обязана быть удобной, чтобы быть любимой.
5. Признать, что не хватает эмоций
Об этом говорить труднее всего.
Когда внешне все в порядке, женщине неловко признать, что ей скучно. Есть семья, работа, привычный дом, все стабильно, а внутри возникает желание перемен, новых впечатлений, спонтанной поездки или просто ощущения, что впереди еще что-то произойдет.
Важно не путать стремление к новизне с неблагодарностью.
Можно любить свою жизнь и одновременно желать, чтобы она стала ярче.
Человек не создан только для стабильности. Нужны открытия, движение, любопытство, маленькие безумства, от которых сердце начинает биться быстрее.
Главное
Самое важное разрешение, которое женщина может дать себе, звучит просто: «Мне не нужно оправдывать свои желания жить так, как мне действительно хочется».
Как отметила психолог Кларисса Пинкола Эстес: «Жизнь сама по себе требует жизни».
Запреты, которые кажутся защитой, на самом деле лишают радости. И первым шагом к свободе становится признание: желать для себя — это нормально. Отдыхать, быть уязвимой, мечтать, говорить открыто и стремиться к большему — все это не капризы, а проявления живой души, пишет Просто о жизни и воспитании.