Изображение с сайта ru.freepik.com
Исследователи объяснили, как защитить печень от алкоголя, следуя двум условиям.
Этими условиями являются регулярные физические упражнения и правильное питание. Это поможет снизить вероятность летального исхода от заболеваний печени даже у людей, которые употребляют алкоголь.
Для достижения такого вывода ученые проанализировали данные более 60 тысяч участников масштабного опроса. Результаты показали, что любая доза алкоголя увеличивает риск смерти от болезней печени. Однако есть хорошие новости: этот риск можно значительно уменьшить.
Исследование показало, что физическая активность снижала вероятность смерти от алкогольного поражения печени почти на 36–69%. При добавлении к этому здорового питания, включая овощи, фрукты, злаки, рыбу и белок, риск снижался на 86%.
Наиболее выраженный защитный эффект наблюдался у женщин, которые традиционно более подвержены токсическому воздействию алкоголя на печень, отмечает дзен-канал «REGIONS.RU».