www.freepik.com
Эксперты в области медицины определили допустимые нормы сахара в крови для мужчин.
Согласно их данным, уровень глюкозы натощак должен находиться в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль/л (59-99 мг на 100 мл крови), а после еды не должен превышать 7,8 ммоль/л (141 мг/100 мл)
Специалисты акцентируют внимание на том, что современное питание изобилует скрытым сахаром, который присутствует во многих привычных продуктах, помимо рафинированного сахара в напитках. Это может привести к преддиабетному состоянию, которое часто остаётся незамеченным, либо к диабету.
Изменения в уровне глюкозы могут возникать из-за генетической предрасположенности, стрессовых ситуаций, гормонального дисбаланса или приёма некоторых медикаментов. Для контроля уровня сахара рекомендуется регулярно сдавать кровь натощак.
К основным признакам диабета медики относят частое мочеиспускание, постоянную жажду, сухость кожи и быструю утомляемость. При этом врачи подчеркивают, что слишком низкий уровень сахара также представляет опасность для здоровья, поэтому важно поддерживать баланс показателей